Core-musklerne ligger omkring rygsøjlen, hoften, lænden og maven. En stærk core kan blandt andet hjælpe med at øge din balance, stabilitet samt forbedre din kropsholdning. Vi har sammensæt en lille rutine som kan bruges som en finisher eller som en kort og effektiv træning i sig selv. Vi har matchet Compression Bra med Seamless Tights til træningen. Husk at tag træningen i dit eget tempo, lav så mange gentagelser og runder som du føler dig komfortabel med ღ

3-5 Runder

10-20 Deadbug
10-20 Knæ til albue i planke
10-20 Heel touches
20-40 sec Sideplanke på hver side

Hvil 60 sekunder mellem hver runde.